第十七届全国高校田径科研论文报告会

2007-08-08 00:00:01

中国云南昆明

现代运动训练理论更加注重对运动项目竞技能力结构的研究,中长跑项目作为我国备战奥运会的田径重点项目之一,探讨其训练的规律和方法是亟待解决的重要问题,本文作者结合多年从事训练的经验和国内外的相关研究资料,对中长跑项目的竞技能力结构概括成了赛车模型,对专项能力结构的特征以及各种运动素质之间的关系进行了阐述。该模型的核心理念是突出了在传统的耐力训练基础上更加注重发展力量耐力、速度力量耐力的重要性,指出对高水平中长跑运动员的训练,在进行耐力训练的同时,不能忽视力量训练,尤其是训练方法、手段的选择应更加符合专项的要求和能量供应特征是非常重要的,它决定了神经肌肉系统的发展方向,尤其是影响了中间型肌纤维的选择性转型,这也是目前提高中距离跑成绩的训练突破口。建议教练员、运动员在训练中结合赛车模型结构对训练过程进行检查,以便更好的协调发展各种能力,为实现竞技水平的提高寻找新的突破口。