中老年人体育锻炼风险的识别和测度

刘丽萍陈善平杨雪燕高琛卓 · 2020

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体育锻炼

中老年人

出版社：

体育科研

会议名称：

第四届全民健身科学大会

会议时间：

2018-11-02 00:00:01

会议地点：

中国陕西西安

摘要：

<正>研究目的:伴随着科学技术的进步和社会的文明进程,人们健康意识不断增强,越来越多的中老年人把体育锻炼作为强身健体、促进健康的主要手段。有的中老年人错误地认为自己的健康状况与体育参与成正比,认为体育锻炼的时间、运动量和负荷强度越大越好,有的越跑越快,有的登山越登越高,越登越险,有的长时间未经训练就坚持冬泳,这些做法往往造成身体局部的疲劳,运动器官劳损,甚至危及心脏,造成猝死;也有中老年人形成运动依赖综合症,导致人际关系冷漠,忽